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Batidos de proteínas: saciantes y nutritivos a la vez

Batidos de proteínas: saciantes y nutritivos a la vez

Los batidos de proteína son una forma cómoda de suplementación proteica. En casa, en el trabajo, durante la práctica de deporte y a cualquier momento del día, para combatir el apetito o como complemento proteico de la comida principal.

Las proteínas no pueden ser obtenidas a partir de otros nutrientes, de modo que para satisfacer sus necesidades deben ser aportadas a través de la alimentación. En el caso de que se produzca un aumento de su demanda y que ésta no sea cubierta por los alimentos, su aporte deberá realizarse mediante suplementación. Es necesario mantener un nivel regular de aminoácidos en sangre circulante, para ello deberíamos ingerir un mínimo de alimentos proteicos cada cuatro/cinco horas, evitando el estado catabólico....

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