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Los complementos alimenticios de la dieta vegetariana

Las dietas vegetarianas o con predominio de alimentos vegetales son saludables, ricas en nutrientes y pueden proporcionar grandes beneficios como la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades.

Muchos nutrientes que se encuentran exclusivamente en los alimentos de origen vegetal, como la fibra, reducen riesgos para la salud, ya que favorecen un menor consumo de colesterol y grasas saturadas, dos enemigos que si se toman en exceso contribuyen a la aparición de enfermedad cardiovascular y obesidad. La alimentación con tendencia vegetariana aporta menos calorías, menos grasa, más fibra, vitamina C y fitoquímicos como los flavonoides y carotenoides. 

Entre sus beneficios encontramos:

  • Mejora importante en los niveles de colesterol.
  • Reducción de la presión arterial
  • Equilibrio del azúcar en la sangre
  • Regulación del tránsito intestinal
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Los complementos alimenticios ideales para la dieta vegetariana.pdf217.13 KB